Kako si lahko pomagate sami ?
Ključnega pomena je, da nadomeščate izgubljeno tekočino in minerale. V ta namen pijte blago sladkano ali blago slano vodo ali blago sladkane čaje.
V lekarni si lahko kupite peroralno rehidracijsko sol v obliki praškov, s katero si doma pripravite rehidracijsko raztopino. V prehrani izbirajte jedi z malo balasta, obroki naj bodo manjši.
Priporočen je prepečenec, riž, banane, krompir, prežganke … Uživajte manj mleka in mlečnih izdelkov, svežega sadja in zelenjave, začinjene hrane in kave.
Pomagajte si tudi s probiotičnimi pripravki, ki so dostopni v prosti prodaji.
Kdaj k zdravniku?
- V primeru zelo hude driske, ki se po dveh dneh samozdravljenja še poslabša.
- Kadar drisko spremlja dolgotrajno bruhanje.
- Če je prisotna kri v blatu.
- V primeru hudih krčev in bolečin v spodnjem delu trebuha.
- Če ste izrazito oslabeli in izsušeni (suha usta, huda žeja, malo ali nič seča, temen urin, omotica in hiter srčni utrip).
- Pri več dni trajajoči driski s povišano telesno temperaturo.
- Če imate druge kronične bolezni (sladkorna bolezen, bolezen srca, zmanjšana odpornost organizma).
