Kako si lahko pomagate sami?
Pri zmerni bolečini, kjer je gibljivost ohranjena, je potrebno čimprej zaužiti primerne odmerke protibolečinskih zdravil (npr. paracetamol), ob tem pa obdržati dnevno telesno dejavnost (hoja). Kratkotrajne počitke oz. mirovanje se odsvetuje, učinkuje le pri hudih bolečinah.
Kdaj do zdravnika?
- V primeru zelo hude bolečine v križu
- Kadar se bolečina pojavi po padcu, udarcu ali prometni nesreči
- Če se pojavijo motnje v občutenju dotika na nogah
- Zmanjšana moč mišic nog
- Posebej pomembno, če ob bolečini v nogah ne morete nadzorovati izločanja urina in blata (ob slednjem znaku je potrebno nemudoma do zdravnika)
